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 話題のオナホールTENGAシリーズ

チントレの基本:筋トレのススメ

2010-09-01 Wed 11:56:02

チントレで傷ついたペニスの組織をより強いものに再生させる
際に消費されるのが血、肉、臓器の材料であるタンパク質です。
しかしチントレしかしていないのにプロテインサプリメント(以下プロテイン)を飲むと言うのも無理があります。
なのでチントレするならプロテインを計画的に摂取する為に筋トレもやりましょう。

しかも筋トレのような無酸素運動をすると
男性ホルモンと成長ホルモンが大量に分泌されますので、
チントレで刺激されたペニスの修復増大効果も一緒に向上するのではないかと考えられます。

筋トレは超回復を意識し、プロテインを計画的に接種する効率のよい方法がオススメです。
特に血液のポンプである足腰を鍛えると良いと思います。
詳しいトレーニング方法やプロテインの摂取方法は検索すればいくらでも出てきますのでここでは省略します。

何故プロテインなのか?

タンパク質の摂取量が足らないとカタボリックな状態に陥り 筋力の低下や、さらに毛根に必要な量のタンパク質が回らず 髪の毛が細くなるなど薄毛になるリスクも増してしまいます。
だからといってトレーニーが一日に必要とするタンパク質の全量を食事から摂取しようとすると 脂肪分など余計な成分も一緒に摂取することになってしまいます。
しかしプロテインは余計な成分が極力排除されていますので 必要な量のたんぱく質を低リスクで補給する事が出来ます。
さらにトレーニング直後の筋肉が 一番タンパク質を吸収しやすいゴールデンタイムに効率よくタンパク質を供給したり、 計画的に摂取することで体を常にアナボリックな状態にキープすることも容易になります。


最近のプロテインはかなり質の良いものになっています。
いくつか種類がありますが、 その代表選手がホエイプロテインです。 消化吸収速度が早く余分な物もほとんど入っていないのでオススメですが ホエイプロテインにもいくつか種類がありますので簡単に紹介します。
WPC
Whey Protein Concentrate
比較的ローコスト
乳清をフィルターで濾して純度を高めている。
その他の有効成分も含むが乳糖も5%弱残る為、乳製品にかなり敏感な人は下すかも。
(私は低脂肪牛乳を飲むと下しますが、これを飲んでも下しません。)
この製法で作られた商品例:
ウイダー マッスルフィットプロテイン(カゼイン配合)
SAVAS アクア ホエイプロテイン100
SAVAS ホエイプロテイン100
DNSプロテインホエイ100
DNSホエイプロテインG+(グルタミン配合)
DNSホエイ&カゼインスローローディング(カゼイン配合)
WPI
Whey Protein Isolate
さらに純度の高いホエイプロテイン
WPCをイオン交換技術でさらに純度の高いものにしたもの
純度が高いのでその他の栄養素は無くなっているが乳糖も無くなっている。
これでも下す人は珍しい。
この製法で作られた商品例:
SAVAS pro ホエイプロテインGP
DNS ホエイプロテインスーパーストイック

・低温膜処理WPI たんぱく質の熱変性を抑え、低温で精製したホエイ
この製法で作られた商品例:
ウイダー ホエイプロテイン
ウイダー ホエイプロテインプラス

・CFM製法で作ったWPI
最近出てきた製法。 ホエイペプチドなど有効成分を残しつつ、余分な物は排除されている。
変質したタンパク質も除去
しかし従来のWPIよりも乳糖は残る。
この製法で作られた商品例:
Kentai 100%CFMホエイプロテイン

その他
ホエイ、グルタミン等のたんぱく質を100%ペプチドで配合した物
消化吸収速度がとても速い
この製法で作られた商品例:
DNS ホエイプロテインスーパープレミアム

色々種類はありますが
まずは少量のパックで試してみるのが良いかと思います。
アレルギー反応とか体調の変化に十分注意して下さい。
私はDNSが好きで使っています。

チントレーニーは「ソイプロテイン」を摂取しないほうがいいかも・・

大豆が主原料であるソイプロテインに含まれる大豆イソフラボンは女性ホルモンに構造が似ていることから、 女性らしい体を保つのに最適なプロテインと言われています。
チントレに女性ホルモンは・・・
それにエストロゲン作用も気になります。その辺りもしっかりマネジメント出来るならアレですが・・・
チントレに徹するであれば大豆製品を一定期間カットするというのもありだと思います。


筋トレ以外にもや水泳、バイクなど持久力をUPをさせるトレーニングも 行うと良いと思います。
無酸素系の持久力を意識してトレーニングしたらいいと思います。

SEXには体力も必要ですから。

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チントレの基本:ペニス増大トレーニングメニューの作成

2010-01-21 Thu 16:52:37

チントレメニューを作成しましょう。
ペニスを強く大きく増大させるためのトレーニングを効率的に行うためにもチントレメニューの作成は絶対に欠かせません。
 トレーニングメニューを作成することで成長の記録と照らし合わせながら効果を判定しメニューの内容を効果的に調整していく事が出来ます。
人間の記憶は曖昧です。チントレは長期戦ですから記憶よりも記録が物を言います。
過去のデータを見返し検証することは大変重要な作業です。
チントレを成功させる秘訣は自分に合ったトレーニングメニューを見つけることです。
また正確なデータは某掲示板などでチントレ仲間と情報交換する際にも非常に有効です。
それではチントレメニューの作成の手順を観ていきましょう。

まずはおティンティンを正確に計測します。
(計測方法は過去記事→チントレの基本:正しい計測方法を参照)
医学的に統一された同じ手法で計測することでブレの無い正確な値を得ることができます。

次に比較です。
要望願望はまだまだ先です。
自分のチンポの客観的な大きさを冷静に捉えます。
それでは様々な指標と照らし合わせてみましょう。
インターネッツにも情報が盛りだくさんですが、 私がネットで調べたり好意の風俗嬢に聞いてみたりハプニングバーで見たり乱交でみたり・・・ いろいろ調査?したところ、チンポのサイズは
平均長さ:14前後 女性があまり違いを感じない値13〜15 弱
平均太さ:4弱   女性があまり違いを感じない値4前後数ミリ
女性の許容MAXサイズの長さ平均値:19cm以下(17〜20)
女性の許容MAXサイズの太さ平均値:5cm以下
女性が求める理想サイズの長さ平均値:16.5cm(15〜18)
女性が求める理想サイズの太さ平均値:4.5cm(3.5〜5)
括弧内の数字は多数意見の分布範囲です。
長さについては
・長すぎるのは痛い。(クリ派に多いので意見が変わる可能性大)
・長すぎるのは全部入らないため密着度が下がる。
・理想の長さはどんな体位でも奥まで届く長さ。(多数意見)
太さについて
・太いのは超気持ちいいし超興奮する。(多数意見)
・太いのは最初痛いが慣れたらヤバイ位に気持ち良い。
・裂けるほど太いのは痛いだけだしなれても苦しいだけ
・理想の太さは中がいっぱいになる太さ。(多数意見)
・細いのが好き(少数だがいます。)
硬さについて
・かたいのが好き(多数意見)
・たまには柔らかいのも気持ちいい(多数意見)
(はい。ネタで何本か測りました。 ) という事が大雑把にわかりました。
女性の太さの理想はMAX値に近いということも見えます。

殆どの女性を確実に満足させる道具としてのチンポの理想モデルはみちのくディルドではないでしょうか?
一見平均的な女性にはおっきいと感じられると思いますが無理な大きさではないですし、満足度も大きいでしょう。普段とても大きなペニスに愛されている女性に対しても遜色なく十分良い仕事が出来る万能サイズと思います。
みちのくディルド
みちのくディルド
全長:17cm
有効進入長:15cm
太さ:4cm

いかがですか?
自分の理想のチンポ像は掴めましたか?
中には要望に変化が現れた方もいると思います。
例えば長さ18cm太さ3.5cmの方が全長UPトレーニングに励むというのはあまり効率的とは言えません。太さUPのトレーニングメニューを重点的に行うべきです。 無駄な努力をしないで済みましたね^^

次に目標設定です。
明確な目標設定が重要です。
長さ太さそれぞれに短期・中期・長期の増大目標を設定しましょう。
長期目標はゴールです。固定値
中期目標は通過点です。到達時に再設定します。
短期目標は成長に合わせて変化する相対的な目標を設定すると良いでしょう。
例:短期目標:長さ+2mm 太さ+1mm

それでは目標に合わせてメニューを作っていきましょう。
チントレはやはり誰に聞いても調べてみてもも3勤1休が一番効率的なようです。1勤3休と過去に書いたことがありましたが忘れて下さry
このブログはチンポ同様に成長するブログですので過去の記事も秘かに更新されていきます。キリッ

ここではいくつかのケースからトレーニングメニューを考えていきたいと思います。 
(とりあえず器具使用無で考えたいと思います。)
ご意見・改善点等ありましたらコメントよろしくです。
随時気が向いたときになんとなく記事を編集したりしなかったりします 

*ペニス増大トレーニングは自己責任で行ってください。
Aさん20歳の基本メニュー:全長12 太さ3.5  皮余り気味 亀頭小さめ
初めは長さと亀頭を意識したトレーニングが有効ではないだろうか?
1:PC筋トレ 5セット
2:引張り運動 5セット
3:ミルキング20回10セットorある程度伸長しエラが成長したら皮の状態を観ながらジェルキング(亀頭引張り気味)同セット
4:亀頭増大運動(勃起時)1セット
5:後戯引張り運動PC筋トレともに1セット


Bさん30歳の基本メニュー:全長14.5 太さ4 ズル剥け 亀頭普通
全体的にバランスよく
1:PC筋トレ 5セット
2:引張り運動 1セット
3:ジェルキング(亀頭引張り気味)20回15セット
4:亀頭増大運動(勃起時)1セット
5:後戯引張り運動PC筋トレともに1セット


後日校正追記します。
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チントレの基本:正しい計測方法

2010-01-04 Mon 15:27:34

あけましておめでとうございます。
今年からチントレに励むチントレ初心者の皆さんも多いと勝手に判断しまして 今回はチンポの計測方法についてです。
チントレは計測に始まり計測に終わるといっても過言ではありません。
正しい方法で計測することで初めてweb上の指標と照らし合わせることができます。
また毎日のデータ取りは日々の励みにもなりチントレ仲間?との情報交換やアドバイスを受ける際にも重要になります。
当たり前ですがチンポは長さ太さを計測します。
今年も頑張っていきましょー

まずは長さの計測方法です。
チンポをおなかと直角にして
定規を恥骨に押しつけ上側から測ります。
亀頭の長さも測りましょう。
この測り方が正式な測り方のようです。
裏側からは測りません。
長さ測定方法
太さは 根元・竿・亀頭の3か所計測が基本です。 太さ測定位置

ノギス を使用すると楽です。 
(百分の1ミリ単位の計測もできます。)
出来れば周囲も測りましょう。
周囲の計測は細く切った紙を撒き付け印をつけて定規で測ると割と正確に測れます。
撒き尺は正確にはかろうとしても幅を底辺にした三角形の長辺を測る事になってしまい実際よりも長く測れてしまいます。


↓147円

太さ測定方法


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