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 話題のオナホールTENGAシリーズ

チントレ:チン長UP 引張り運動

2010-01-09 Sat 16:33:48

チン長UPに効果がある引張り運動の方法です。
簡単です。
平常時のちんこをあらゆる方向に引張るだけです。 
体が柔軟体操で柔らかくなるように
筋は伸ばすことができます。
これにより筋伸長が伸びることで海綿体の長さ方向に膨らむ余裕が増すため
結果としてチン長を伸ばすことができます。
体の中に埋まっている部分を引き出す狙いもあります。
事実、数あるチントレの中で最も早く効果が出るのがこの方法です。
2週間〜1か月で5mm〜2?伸びた後、2〜3か月停滞しその後また伸び始める方が
多いようです。 
筋が伸びるため平常時のサイズもUPします。
1回目の成長で満足しトレーニングを怠ると徐々に戻っていきます。
セット数を減らしても続ける努力が必要です。

チンコの先の摘みやすい場所を摘みます。ティッシュを使うと滑りにくくなります。

引張って10秒間止めます。

開放します。

前、上、下、右、左、右回転、左回転
それぞれ10秒間行います。

ジェルキング準備運動としてはPC筋トレ後に1〜5セット

メイントレーニングとして5セット
引張り運動

引張り器具などを使用して長時間引き続ける方法もあります。





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